20 abril 2020

Jogar Peteca emagrece...

O jogo de peteca é um esporte predominantemente aeróbico, que proporciona flexibilidade das articulações, agilidade dos movimentos, amplia a capacidade respiratória, aumenta os reflexos e desenvolve a destreza. O princípio é simples: quanto mais você joga, mais sua aptidão física melhora, seu condicionamento físico aumenta e você consegue realizar maior esforço sem se cansar. Sua musculatura se desenvolve de modo que ele passa a ser capaz de realizar facilmente e em maior velocidade movimentos que antes não conseguia. 


A peteca é um excelente meio de descarga psicológica para as tensões, ajuda no equilíbrio, na coordenação, na agilidade e na velocidade de reação. Seus músculos também ficarão mais flexíveis e você consegue manter o equilíbrio mesmo nos movimentos mais difíceis. Desta forma, a capacidade física do jogador aumenta cada vez mais. 


Pode ser praticado na areia, na grama ou na quadra. O melhor é que, para praticar, não é necessário fazer grandes investimentos. Bata uma roupa, um tênis confortável e uma peteca.

E o melhor de tudo jogando meia hora de peteca você queima ate 125 calorias, bom demais neh? Então bora jogar muita peteca... hehe