04 julho 2013

Receita: Torta de Frango Light!


Oi meninas, essa semana meu Instagram (@simararosado) teve algumas receitinhas que eu estou testando na minha dieta!
Muitas pessoas pediram as receitas, aos poucos vou postando aqui.

Essa torta de Frango é gostosa e tem pouquíssimas calorias e o melhor, ela é liberada da dieta Dukan!

Vamos aprender a fazer?


Tempo de preparação: 10 Minutos
Tempo de cozimento: 20 Minutos

Grau de dificuldade: Fácil
6 Porções 

Ingredientes:
  • 3 ovos
  • 2 Colher (es) de sopa de Maisena
  • 2 Colher (es) de sopa de requeijão light ou zero gordura
  • 1 Colher (es) de sobremesa de fermento em pó
  • 1/2 peito de frango cozido
Instruções:


  • Desfie e tempere o peito de frango a seu gosto e reserve.


  • Bata os ovos a mão (com garfo), depois acrescente o requeijão a maisena e por ultimo o fermento, sempre batendo a cada ingrediente acrescentado.


  • Após bater a massa acrescente o frango desfiado e misture até a massa e frango desfiado se incorporarem bem.


  • Coloque em um refratário forrada com papel de forno, ou em uma forma e leve para assar em 180º por cerca de 20 minutos.

Prontinho!

Super fácil neh meninas? Da para perder peso comendo coisas gostosas... hehe
Depois vou postar as outras aqui também!
Quem testar, depois me conta o que achou...

Beeijos!

12 .:

  1. Que dieta é essa????Ta fazendo por conta???
    Beijos

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    1. É essa dieta aqui: http://www.starfashionmakeup.com.br/2013/06/emagrecimento-dieta-dukan.html
      Ela eu estou fazendo por conta, mas já fui no Endocrinologista, e ele aprova essa dieta na cabeça dele a pessoa não precisa comer... kkkk (ele é meio doido

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  2. Que delicia, adorei ;D
    Beijos!

    dalheesmalte.blogspot.com.br

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  3. Super fácil. Amo tortas salgas e vou tentar fazer essa, será que tem problema colocar milho verde?

    PARTICIPE DOS MEUS SORTEIOS: http://rockcomluxo.blogspot.com.br/p/sorteios.html

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    Respostas
    1. Para a dieta não é recomendável... Mas se você não tiver de regime pode colocar sem problemas, vai ficar ótimo!!! hehe

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  4. Hm, delicinha! Boa pedida pra janta de hoje HAHA

    Beijos,
    Caroline.
    http://criticandoporai.blogspot.com

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  5. Ai que delícia! =D
    Amei a receita, vou pedir para mamis fazer hehe

    Beijos
    @diariodelooks

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