Como afinar a nariz com maquiagem

em 22 maio 2020

Com uma sombra ou pó compacto dois tons mais escuro que a sua pele, marque a linha lateral do nariz, não passe no meio.

Comece da ponta do nariz e vai até o começo da sobrancelha.

Esfume bem para dar um efeito natural e não artificial.

Use um pincel de esfumar.



Para finalizar passe um iluminador bem em cima do nariz.

Pronto, este é o resultado.


(Imagens tiradas da Net)

Dicas:

Use sempre tons quentes no pó bronzeador e lembre-se de nunca usar os cintilantes para isso, prefira os opacos.

Se sua pele é branquinha ou amarelada, vá de pó bronzeador num tom médio.

Se você é morena ou negra, use tons mais escuros de marrom.

Muito cuidado com a intensidade da aplicação. Tem que ser bem leve, para que o efeito não fique fake.
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Cuidados necessários com os cães e gatos durante a pandemia

em 20 maio 2020

Não há evidências de que cães e gatos possam ser fonte de disseminação da Covid-19, a Organização Mundial da Saúde Animal já avisou.
Mas, mesmo assim, os humanos devem ter cuidados redobrados com os pets.


Mas nada de máscaras ou banho de álcool gel nos bichinhos... haha


A limpeza com água e sabão já é o suficiente para mantê-los longe das bactérias...


As voltas no quarteirão podem ser substituídas por gincanas com brinquedos interativos. Mas caso o dono do pet opte por manter os passeios, ele deve sempre limpar as patas com sabão e água corrente ou lenço umedecido assim que chegar em casa, e é preciso ter atenção para não deixar as áreas úmidas e secar bem.
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Como preparar a casa para as lives do fim de semana

em 13 maio 2020

No Brasil e no mundo, a programação de lives tem agitado a quarentena. Artistas dos mais variados gêneros têm transmitido ao vivo shows gratuitos, muitas vezes com causas solidárias, animando os fins de semana de uma forma segura. E, mesmo sem poder receber visitas, você pode aproveitar essa oportunidade para promover seu próprio evento... Basta escolher um petisco, gelar a bebida e garantir o sinal de internet!


Antes de mais nada, abra espaço para curtir o show como deve ser. Afaste os sofás e retire a mesa de centro para criar sua pista de dança. Você pode optar por manter o tapete caso ele traga conforto térmico ou retirá-lo para mais liberdade nos passos.

Cômodas, banquetas e até estantes ajudam a organizar a comemoração. O aparador serve para apoiar pratos e talheres, os nichos da estante são úteis para comidinhas e até os bancos podem ser muito mais do que apenas um lugar para sentar. Basta usar a sua imaginação...

Sem poder reunir os amigos em casa para curtir os shows, o coronavírus se transformou na desculpa perfeita para beber sozinho. Se já está enjoado da clássica cerveja, confira as nossas dicas de drinks super fáceis de fazer, lá no instagram @tendenciasdicasetoques
Bebendo ou não, uma coisa é certa: não dá para curtir o show sem nenhuma comidinha, tem varias receitinhas de petisco super faceis de fazer lá no instagram @tendenciasdicasetoques

Convide os amigos virtualmente... Nas atuais circunstâncias, é natural sentir falta de reunir os amigos, ver o namorado ou mesmo a família que mora longe. Mas que tal usar a live de pretexto para um evento à distância? O único item indispensável neste plano é um aplicativo que permita chamada de vídeo, como o FaceTime, o Hangouts ou o Zoom. Mas se você não perde a oportunidade de vestir uma boa roupa, saiba que é possível organizar um evento à altura de seu espírito festeiro, seguindo nossas dicas.
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Como usar máscara para se proteger do coronavírus

em 11 maio 2020

A máscara funciona como uma barreira: quem já estiver contaminado não vai espalhar gotículas com o vírus ao falar, tossir ou espirrar, por exemplo. E aqueles que estiverem saudáveis também terão uma proteção no rosto para que as mucosas da boca e do nariz não entrem em contato com partículas contaminadas.

Em resumo, portanto, a função da máscara é cobrir as “portas de entrada e de saída” do vírus no organismo. Daí vem a importância de jamais deixar os lábios e as narinas expostos.


Para que a proteção seja efetiva, o ideal é que a máscara cubra o nariz inteiro e desça até o queixo, de modo que não sejam formados vãos por onde gotículas possam entrar.
O equipamento não vai se mover pelo rosto e vai moldar-se a ele.


Troque a máscara de 2 em 2 horas

As máscaras devem ser trocadas com frequência: de duas em duas horas ou sempre que ficarem úmidas. Se você tossir ou espirrar, por exemplo, lave bem as mãos, tire o equipamento da forma correta e descarte-o em um saco (se for a de tecido, lave-a). Higienize as mãos novamente e coloque uma nova máscara.
Lave a máscara com água e sabão

As máscaras de tecido devem ser higienizadas com água e sabão. Outra opção é deixá-las de molho por cerca de 20 minutos, em uma solução com 10 ml de água sanitária e meio litro de água. Se quiser, pode usar um ferro quente para reforçar a esterilização.

E atenção: não misture a máscara com as demais peças de roupa. Lave-a individualmente.
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Como organizar seu home office

em 06 maio 2020

Antes restrito a alguns profissionais, o home office precisou virar a realidade de milhares de trabalhadores no mundo por causa da pandemia de coronavírus. Nem todas as profissões podem simplesmente migrar para o formato a distância, mas, para serviços de escritório, feitos em computador, essa foi a alternativa encontrada por diversas empresas para manter a produtividade e preservar a saúde dos funcionários.


A criação de um local dedicado inteiramente a isso dentro do ambiente domiciliar tornou-se pauta recorrente nos projetos de arquitetos e decoradores. Mas como uma cadeira acompanhada de uma mesa não basta para replicar as condições de um local corporativa, listamos a seguir três dicas preciosas de quem entende do assunto para organizar o seu escritório à perfeição. 


O local precisa ser aconchegante para garantir concentração por longos períodos, por isso priorizar a dobradinha conforto e praticidade na hora de decorar é fundamental. Use cores claras e deixe os tons mais fortes para os detalhes. Todas as cores devem ser usadas com equilíbrio para que o espaço fique leve e agradável!


É importante fazer um bom planejamento dos móveis que facilite a organização e proporcione praticidade ao ambiente. Pense em gavetas, prateleiras, armários com portas, espaço para o computador, impressora e o que mais for necessário para o serviço.

A importância da escolha do cômodo que irá receber o home office, uma vez que luz e ventilação naturais devem ser levados em conta. Normalmente quartos tem a luz artificial indireta, por isso pense em uma iluminação direta e exclusiva para a área que será instalado o home office.

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Subir e Descer escadas emagrece

em 04 maio 2020

Talvez a forma mais fácil de usar as escadas para fazer exercícios é subir as escadas ao invés de subir de elevador ou escada rolante durante suas atividades diárias, como no trabalho, escola ou shopping. Suba as escadas para sua sala de aula ou escritório e quando você tem que fazer alguma coisa durante o dia, vá de escada. Suba escadas durante metade da sua hora de almoço, se puder. Pode parecer uma perda de tempo subir algumas escadas aqui e ali, mas você se surpreenderá com como uma pequena mudança ajuda. Aproximadamente 10 calorias são queimadas em cada minuto que você sobe escadas, com base em uma pessoa de 75 quilos.


Por que é bom subir escadas?

Como foi dito anteriormente, se trata de uma atividade aeróbica muito eficaz para trabalhar os músculos das pernas, queimar gorduras da parte inferior do corpo e gastar energia. Estimula a quebra de moléculas dos macronutrientes dos alimentos consumidos, consequentemente, ajudando a eliminar a gordura armazenada no corpo. A frequência cardíaca e a capacidade pulmonar melhorarão notavelmente.

No processo de queima de calorias, a gordura armazenada dentro das células do tecido adiposo começa a desaparecer, por isso que subir escadas é excelente para combater a celulite, o pesadelo que ataca a grande maioria das mulheres.

Além de auxiliar na redução de Peso, traz efeitos positivos na saúde a curto, médio e longo prazo. Ajuda a reduzir notavelmente os níveis de colesterol ruim no sangue e a probabilidade de adquirir enfermidades crônicas como problemas cardiovasculares, diabetes e até mesmo alguns tipos de câncer, proporcionando energia e vitalidade.


Se o seu objetivo é queimar gorduras nas pernas e na zona abdominal, não hesite em subir escadas da próxima vez que chegar ao seu local de trabalho. Se parece difícil cumprir essa rotina de segunda à sexta parece difícil, aproveite para se exercitar aos finais de semana. Tente subir o mais rápido possível, lembre-se de manter a postura ereta e use roupa adequada para Exercícios.

O que é melhor subir ou descer escadas?

Essa pergunta é muito habitual entre os praticantes dessa atividade ou entre aqueles que demonstram certo interesse no assunto. Segundo especialistas, as duas alternativas são igualmente benéficas, mesmo assim, não trabalham os mesmos músculos. Por isso que o recomendável é subir e descer.


As Pernas ficarão mais torneadas, a cintura mais fina, adquirindo preparo físico e disposição no dia-a-dia. Ao subir ou descer escadas, a intensidade da atividade é quase a mesma. Na subida, glúteos e quadríceps são trabalhados, enquanto que ao descer só os quadríceps que trabalham controlando o impacto da gravidade.

As duas atividades devem ser exercidas de maneira que os músculos sejam tonificados igualmente nos dois lados do corpo, assim como a redução de gordura. O ideal é fazer o exercício duas vezes por semana e logo o resultado será notado.

Treinamento na escada

São tantos os benefícios de subir e descer escadas que diferentes rotinas e combinações de exercícios foram criadas. Alguns exercícios que podem ser feitos nas escadas:

Correr

Suba escadas com a máxima velocidade que conseguir. Recupere o fôlego descendo e repita o mesmo procedimento três vezes.

Subir na ponta dos pés

Suba as escadas com as pernas juntas e dando saltos de degrau em degrau, para alcançar resultados satisfatórios, o exercício deverá ser feito em pelo menos dez degraus. Repita mais três séries, isso ajuda a melhorar a força explosiva e a elasticidade dos músculos.

Saltar a cada dois degraus
Suba de dois em dois degraus, salte pelo menos seis vezes, o que corresponde a 12 degraus. Faça quatro séries e desça.

Subir com um pé só

Dando saltos com uma só perna, flexione a outra perna para trás, de modo que ao saltar, essa perna não toque o chão. Fazer quatro séries (duas com cada perna) e descansar na descida.

Elevar o calcanhar até tocar as coxas

Realize um salto mais amplo, elevando o calcanhar até tocar as coxas ou os glúteos, alternando entre perna direita e esquerda. Faça 4 séries de 10 degraus cada uma.

Então meninas, se vocês tem escadas em casa aproveitem e se joguem nos exercícios...
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