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11 setembro 2019

O colar certo para cada decote!

O colar é um dos acessórios que mais possui diversidade de tipo e forma. A cada dia estamos mais ligadas no mundo da moda e acabamos escolhendo nossos acessórios de acordo com as tendências. Porém, o que a maioria das mulheres não sabe, é que o mais importante ao escolher um colar não é optar pelo gosto, mas sim pelo tipo do seu decote.


O ideal é que o colar repita o formato do decote e não fique em cima do decote, e sim acima ou abaixo dele. Outra dica é ficar atenta à própria silhueta. Quem tem o pescoço curto e mais grosso é indicado escolher modelos de colar mais longos e com um pingentes, que ajuda a alongar; já quem tem o pescoço longo e mais fino deve optar por um modelo curto e volumoso para equilibrar.

Para os decotes...



Quadrado: Ideal para qualquer biotipo. O colar certo para o decote quadrado é o em formato de aro.


Tomara-que-caia: Colares curtos e que emoldurem seu pescoço

Decote U: Maxi Colares que complementam o formato do decote

Enviesado: Colares no mesmo formato do decote

Gola alta: Colares compridos. Aposte nos acessórios com elos.

Decote V: Peças com volume central e com profundidade

Bata: Combina com diversos tipos de colares, porém os mais cotados para esse decote são os maxi colares.

Canoa: Enfeite seu colo com colares alongados. Invista nas franjas.

09 setembro 2019

Como fazer o seu esmalte durar mais tempo

Oi meninas, quem gosta de estar com as unhas sempre lindas?
Acho que todas neh? Eu amo, mas com os afazeres do dia a dia nem sempre é possível!
Pensando nisso resolvi reunir algumas dicas para ajudar o esmalte a durar mais tempo...

Vamos conferir??!


Antes de passar o esmalte



Dê uma lixada na superfície da unha antes de passar qualquer coisa. Se ela estiver descascando, o esmalte sai mais rápido e não esqueça de passar uma base fortalecedora que funciona como uma camada de proteção. O esmalte direto pode danificar as unhas.
Se estiver na manicure, pague antes! A hora de colocar a mão na bolsa para pegar a carteira pode ser fatal!

Na hora do esmalte


Depois de passar, tire o excesso das pontas das unhas com algodão e removedor, isso evita que ela descasque antes da hora.

Depois do esmalte


Extra-brilho de secagem rápida é incrível. Faz secar mais rápido e ainda protege o esmalte por mais tempo.

Um óleo secante lubrifica a superfície e faz deslizar eventuais objetos que possam esbarrar no esmalte antes de secar.

Durante a semana, dê uma repassada no extra-brilho, ajuda a retomar a cara de novo.

No dia-a-dia


Será que precisamos dizer que é bom evitar o toque direto das pontas das unhas com outras superfícies? Lavar louça sem luva, não mexer muito com água abundante, principalmente quente... Essas coisas...
Tente ficar pelo menos um dia sem esmalte antes de pintar novamente. Dá uma arejada, e unha forte descasca menos, e, se descasca menos faz com que o esmalte dure mais.

04 setembro 2019

Cuidados básicos contra o envelhecimento dos cabelos

Várias marcas estão lançando produtos anti-idade para os fios
Os fios brancos é que levam a fama - erroneamente, convenhamos - de ser um dos sinais do envelhecimento dos fios. Mas, as marcas do passar do tempo para o cabelo são bem diferentes. Aos poucos ele vai ficando mais fino, ressecado, quebradiço e seco. De olho nesses aspectos, várias marcas de xampu estão lançando produtos anti-idade para os fios. Muitos outros cuidados no dia a dia, no entanto, podem ajudar a mantê-los jovens, como ensinam os terapeutas capilar do Werner Coiffeur Edy Clemente e Aldo Viterbo.



O grau de envelhecimento dos fios é medido a partir do comprimento do cabelo, mas não tem nenhuma relação com a idade da mulher. Na verdade, a matemática é simples: quanto mais comprido for o fio, mais velho ele é, ou seja, a ponta está recebendo todos os efeitos do sol, do banho, da água quente, da escovação e por aí vai... — explica Aldo.

Mas, é natural que, com o passar dos anos, o cabelo perca um pouco de brilho e força. Uma mulher de 40 anos, por exemplo, apresenta fios mais fracos e porosos por causa das alterações hormonais que ocorrem em seu organismo.

— O volume e a maciez dos fios vão diminuindo em um processo normal de envelhecimento — afirma Aldo.

Ao longo do tempo, o cabelo vai perdendo também a capacidade de absorção dos nutrientes. Por isso, estimular o couro cabeludo, para melhorar a irrigação sanguínea, e, consequentemente, a distribuição de nutrientes, é uma das melhores táticas.

— Tire uns minutinhos para relaxar com uma boa massagem que você pode fazer no salão ou em casa mesmo — diz Edy.

Para melhorar o resultado, ele indica o uso de produtos que tenham na composição óleo de argan, vitamina E e Pantenol, geralmente usados em cremes anti-idade para a pele. Isso sem falar na queratina, que ajuda na recomposição dos fios.

— Mas, se eles estiverem muito secos e duros, prefira produtos com ceramidas — afirma Edy.

Aldo indica ainda tratamentos como o Power Density (realizado apenas em salões), para cabelos com perda de matéria.

Não dormir com os fios molhados ou úmidos é outra maneira de manter os fios saudáveis, pois evita que eles fiquem opacos, quebradiços ou propensos à proliferação de fungos e bactérias no couro cabeludo.

A alimentação é outro aspecto importante no combate ao envelhecimento capilar. Segundo Edy, a falta de ferro e zinco fazem com que os cabelos comecem a cair. Abaixo, a nutricionista funcional Andréa Santa Rosa Garcia ensina duas receitas de sucos para manter os cabelos sempre jovens.

Suco de cenoura, maçã e gengibre

Ingredientes: uma cenoura, uma maçã e um pedaço de 2 cm de gengibre

Benefícios: O gengibre é conhecido por suas qualidades estimulantes. Ele pode acelerar o crescimento do cabelo. Tradicionalmente, ele tem sido usado para proteger e condicionar os fios, reduzir a caspa e prevenir a perda de cabelo.

Suco de cenoura, beterraba, salsa, pepino e laranja.

1/2 cenoura e 1/2 beterraba, uma laranja, um pedaço de 3cm de pepino e de três a quatro folhinhas de salsinha

Benefícios: O pepino é rico em sálica, um mineral que irá fortalecer as fibras do cabelo. A combinação com a laranja, beterraba e salsa fornece uma grande ajuda da vitamina C, que tem propriedades antioxidantes que impedem a queda de cabelo.

Modo de preparo: bater no liquidificador sem água.

02 setembro 2019

Suco de gelatina para saciar a fome e perder peso

Vim contar para vocês sobre uma receitinha super fácil e rápida para ajudar na dieta!

Alem de ajudar a emagrecer, melhorar a pele, cabelos e unhas... 


É o suco de gelatina, também conhecido como suco da saciedade. 

Rico em proteína e colágeno, a receita prolonga a sensação de saciedade e traz vários benefícios, o suco é indicado tanto para pessoas que querem ganhar massa, pois fornece a quantidade necessária de proteína; quanto para as querem perder peso, porque prolonga a sensação de saciedade!



Para quem deseja perder peso, o indicado é tomar até 300ml do suco algumas horas antes das refeições, para prolongar a sensação de saciedade e, consequentemente, diminuir a porção de comida.


Benefícios:


Tônus muscular

Hoje, já se sabe que a gelatina é eficaz para a manutenção do tônus muscular e para a firmeza da pele

Onde comprar

Usada principalmente para sobremesas, e comprada em supermercados, a gelatina pode ser em pó com sabor ou sem sabor, em folhas incolores ou coloridas

Resultado

Os primeiros efeitos se fazem notar após dois ou três meses de consumo diário
 
Formas

Versátil, pode ser adquirida em folhas, em pó com sabor, ao natural ou em cápsulas. Porém, existe uma diferença entre a gelatina que compramos no supermercado (sobremesa) e a gelatina vendida em casas de suplementos alimentares.

Colágeno

As casas de suplementos vendem o colágeno em pó, ou em cápsulas, que é o colágeno em sua forma pura. Já a gelatina-sobremesa, que compramos no supermercado, também tem colágeno na composição, porém, em menor quantidade.

Receita:

Suco

Diluir 1 sachê de gelatina diet em 250ml de água fervente, e, em seguida acrescentar 750ml de água gelada. A receita produz um litro do suco, que pode ser armazenado numa garrafinha e levada para o trabalho ou para a academia e ser tomado aos poucos.

Eu já estou testando e gostando bastante, assim que começar a ver os resultados, volto aqui para contar para vocês!

20 agosto 2019

Sandálias que não podem faltar no seu closet

Sandálias que não podem faltar no seu closet


Todo mundo tem uma sandália do coração. Não à toa, o calçado é o queridinho do verão. Com vestido, saia ou shorts jeans e camiseta, com uma macacão descolado ou com um vestido mais formal, as sandálias são o complemento perfeito para quem gosta de colocar os dedinhos de fora. Sandálias confortáveis não limitam os seus movimentos e fazem com que o seu verão seja ainda mais inesquecível. Confira toda oferta de sandálias na Shafa e garanta a sua com apenas alguns cliques.

Rasteirinha, com salto, meia pata ou anabela. Escolha a sandália que mais combina com o seu estilo e personalidade e divirta-se.

3 modelos de sandálias para amar



Se você ainda não tem o seu modelo preferido, não se preocupe. Separamos algumas das sandálias mais desejadas do momento para você eleger a que vai te acompanhar em muitas aventuras na próxima temporada.
Birken: Também conhecida como papete, essa sandália é puro conforto e descontração. O modelo já ganhou o coração das it girls dos quatro cantos do globo e cai como uma luva com o clima do street style.
Sandália com amarrações: Coloridas, cheias de vida e detalhes, as sandálias com amarração são a cara do verão. Você pode quebrar um look mais neutro, com uma sandália em cor viva. As versões em vermelho, azul escura, pink e amarelo estão em alta.
Sandália quadrada: A sandália com a ponta quadrada, tendência do começo dos anos 2000, voltou com tudo. Experimente usar com um vestido tubinho clássico para sair de noite.

Sandálias: modelos para usar em cada ocasião


É muito mais fácil do que parece montar looks incríveis com sandálias. Separamos algumas dicas imperdíveis para você tirar o melhor proveito dos modelos mais amados da temporada.
Trabalho: Quer um modelo com salto, mas que seja confortável o bastante para encarar a correria do dia a dia? A sandália Anabela é a melhor pedida. Use com um macacão pantacourt em linho ou com um vestido floral bem fluído para mostrar toda a sua elegância e estilo no ambiente de trabalho.
Passeio: As rasteirinhas são estilosas e confortáveis. Fica linda com jeans, seja uma calça, shorts ou saia. Complemente a produção com uma camiseta bem moderninha e uma bolsa a tiracolo.
Noite: A sandália meia pata ainda é uma ótima pedida para a noite porque o salto traz estabilidade. O modelo alonga a silhueta e combina com a ousadia de vestidos curtos ou calça jeans e cropped.
Já está louca para comprar uma sandália? Garanta a sua na Shafa com apenas alguns cliques e com todo conforto e segurança que a plataforma oferece.

19 agosto 2019

Frutas que aceleram o metabolismo

Frutas certas para emagrecer devem estar presentes em todas as dietas saudáveis, pois são ricas em vitaminas, minerais e fibras que auxiliam o bom funcionamento do nosso organismo. Algumas frutas ajudam a emagrecer, evitam o acúmulo de gordura, combatem a ansiedade e a compulsão por doces e ainda estimulam o bom funcionamento do metabolismo.



Frutas que aceleram o metabolismo



Saber escolher as frutas certas pode fazer toda a diferença na dieta. Descubra quais são as frutas que emagrecem mais rápido e os benefícios que oferecem, não só para a perda de peso como também para todo o organismo.

Maçã Rica em fibras e pectina, ajudar a regular os níveis de colesterol e proporciona saciedade.

Banana Doce, saborosa e pouco calórica. Suas fibras aumentam a saciedade e estimulam o intestino a funcionar como um relógio.

Abacaxi A enzima bromelina presente na fruta facilita a digestão, enquanto suas fibras aumentam a saciedade.

Melancia Rica em fibras e água, causa uma sensação de satisfação mais intensa no nosso organismo.

Maracujá Contém pectina, substância capaz de prolongar a sensação de saciedade e ainda impedir parte da absorção dos açucares e das gorduras pelo organismo.

Limão É uma ótima fonte de ácido cítrico, substância que aumenta o pH do sangue e outros líquidos corporais, acelerando assim o nosso metabolismo.

Frutas que auxiliam na digestão

As frutas que auxiliam na digestão também consequentemente ajudam na perda de peso. Elas tem um papel fundamental na dieta pois promovem o bom funcionamento do intestino e combatem a prisão de ventre.

Manga Uma das frutas que mais possui fibras. Suaviza os intestinos, tornando mais fácil a digestão

Laranja Por conter grande quantidade de fibras, aumentam a saciedade e auxilia no funcionamento do intestino.

Mamão É uma das melhores opções na luta contra o intestino preguiçoso. Contém poucas calorias e é também um ótimo antioxidante.

Melão Constituído principalmente por água, apresenta vitaminas e minerais importantes para o bom funcionamento geral do organismo.

Pera Pouco calórica, mas rica em fibras e líquidos, estimula o intestino e facilita a digestão.

Frutas que acabam com a barriga

Geralmente todas as frutas que contem fibras ajudam a reduzir as medidas do abdômen. Mas uma das frutas que está chamando a atenção dos nutricionistas, é o abacate, mesmo calórico, ele age intensamente na eliminação da gordura abdominal reduzindo medidas em alguns dias.
Essa fruta sempre vista com olhares suspeitos tem gorduras que ajudam a diminuir os níveis do colesterol ruim e ainda protege o coração de doenças resultados de sobrepeso. Mas por ser calórica, 162 calorias a cada 100g, o ideal é que a fruta seja consumida com moderação.

16 agosto 2019

DICA DE ESMALTE: BORN PRETTY VERMELHO

Oi meninas, vim mostrar o esmalte lindo que eu escolhi essa semana!
Ele é mais um dos meus recebidos da Born Pretty Store.


Como todos os esmaltes da marca, ele é super pigmentado e tem uma ótima duração, e não posso deixar de falar também da secagem dele que é super rápida, eu acho isso um ponto super positivo nos esmaltes.


Super recomendo!!!

Visitem o site:

14 agosto 2019

Conheçam a GetNameNecklace

Olá pessoal, tudo bem com vocês?
Hello everybody, How are you?

Hoje vou apresentar para vocês, uma lojinha eu que eu achei na net e me apaixonei pelas peças, a lojinha é bem bacana cheia de tudo o que nos amamos...
Today I will present to you, a little shop I found on the net and fell in love with the pieces, the shop is very cool full of everything we love

Aposto que vocês vão amar cada peça também, assim como eu.
I bet you will love each piece too, just like me.



Estou falando da loja getnamenecklace, ela é uma loja especializada em joias como anéis, pulseiras, colares dos mais variados estilos e modelos...
I'm talking about GetNameNecklace store, it is a store specializing in jewelry such as rings, bracelets, necklaces of various styles and models...

E também joias personalizáveis, você escreve o que quiser na peça. Tem para todos os gostos e estilos.
And also customizable jewelry, you write whatever you want in the piece. It name necklaces arabic name necklace has for all tastes and styles.

Separei alguns modelos que eu mais gostei para mostrar para vocês...
I separated some models that I liked to show you 






Gostaram das minhas escolhas?
Did you like my choices?

Quem quiser ver esses e os outros modelos, é só entrar no site, vocês vão se apaixonar pelas peças...
Who wants to see these and other models, just enter the site, you will fall in love with the pieces

Esse post é um Publieditorial!
This post is a publieditorial!

12 agosto 2019

Afine a cintura e perca peso com o bambolê

Aquele brinquedo da infância pode te ajudar a ficar linda! Rodar o bambolê pode ser uma atividade aeróbica excelente para queimar as gordurinhas e ficar em forma sem precisar sair de casa. O exercício é relaxante e muito prazeroso, para você praticar as suas atividades físicas brincando… E você não precisa ficar só rodando o bambolê na cintura, existem outros exercícios que podem ser feitos com o objeto, trabalhando várias regiões do corpo.




Eu pesquisei e achei na internet varias matérias  sobre o assunto, olha o que um simples bambolê pode fazer...



Cinturinha de pilão...

Além de trabalhar a cintura, o bambolê trabalha todo a região do abdômen, deixando a barriguinha mais firme. "No vai e vem da brincadeira, a região abdominal é a que mais trabalha para deixar o círculo equilibrado, por isso os músculos se fortalecem e ficam durinhos"


Quer queimar calorias?

Existem vários tipos de exercícios físicos praticados com bambolê. O mais tradicional, onde a pessoa equilibra o círculo de plástico na cintura, é o de menos impacto e proporciona em média um gasto calórico de 40 calorias a cada 30 minutos. Já naqueles em que a pessoa pula entre os arcos, o gasto calórico chega a dobrar e os benefícios são maiores. "Quando exigem saltos, há um aumento da frequência cardíaca e pode-se perder até 100 calorias em 20 minutos"

Quadril soltinho só no bambolê!

Uma das principais indicações do uso do bambolê é para soltar os quadris. A exemplo da ex-miss Brasil Nathalia Guimarães, muitas pessoas aliam aulas de dança com exercícios de bambolê para deixar o quadril mais cheio de gingado. Segundo o personal trainer Edson Ramalho, isso acontece porque ao usar o bambolê, tiramos do centro de nosso corpo as tensões, fazendo com que a pressão comum no local vá embora e deixe o quadril mais soltinho.

Para Edson, aliar a dança com o bambolê é a melhor opção para quem quer fazer bonito na pista, mas não tem o requebrado natural dos pés de valsa de plantão. "O bambolê trabalha o equilíbrio do corpo sobre seu eixo central. Para equilibrar o círculo de plástico na cintura é preciso coordenação motora e muita ginga, daí o uso dele para treinar quem quer fazer bonito nas pistas e na avenida", explica. 

Pule de círculo em círculo e fique com as pernas durinhas.

Além de provocar maior gasto calórico, pular entre os arcos fortalece a musculatura das pernas e as deixa durinhas: "as pernas fazem força para se equilibrar nos círculos por isso ficam torneadas depois de um certo tempo de prática"
Coordenação motora e resistência de dar inveja

Para conseguir equilibrar o bambolê na cintura sem deixar cair é preciso muito equilíbrio e coordenação motora para aliar os movimentos do corpo todo em função do eixo central. "Imagine debruçar sua força no centro de seu corpo? É difícil mesmo e precisa de muita concentração até conseguir o equilíbrio", explica Edson. Já quando o assunto é pular entre os arcos, é a resistência física que conta. Quanto mais pique a pessoa tiver, mais vai pular e o gasto calórico será maior. Se você não tem lá aquela disposição ainda. 

Acalme-se!


É uma questão de tempo: "depois dos primeiros 15 minutos, o bambolê já funciona como exercício aeróbico e trabalha a frequência cardíaca e a resistência física. Para quem ainda não está com a corda toda, é só começar agora"

09 agosto 2019

DICA DE ESMALTE: BORN PRETTY VERDE

Oi meninas, vim mostrar o esmalte lindo que eu escolhi essa semana!
Ele é mais um dos meus recebidos da Born Pretty Store.


Ele é um tom de verde lindo e ele é super diferente, quando a gente fica com as mãos mais frias ele fica e tom mais escuros e quando estamos com as mãos mais quentes, ele fica mais clarinho achei super legal isso...


Como todos os esmaltes da marca, ele é super pigmentado e tem uma ótima duração, e não posso deixar de falar também da secagem dele que é super rápida, eu acho isso um ponto super positivo nos esmaltes.


Super recomendo!!!

Visitem o site:

05 agosto 2019

Dieta Dukan

Oi meninas, hoje vou falar para vocês sobre a dieta Dukan!
Depois que eu fiz o post da Serie: Emagrecimento, eu falei que iria começar com a Dieta Dukan, muitas pessoas falaram que não conheciam essa Dieta, vou explicar como ela é, a origem, etc...


Essa matéria é uma entrevista que o criador da dieta fez para a revista Claudia, ele explica tudo direitinho!

Introdução:


Era 1987 quando o médico francês Pierre Dukan trocou uma especialização em neurologia por estudos na área de nutrição, motivado pelo caso de um paciente obeso que tinha problemas respiratórios. Acabou criando uma dieta com foco nas proteínas que conquistou 7 milhões de adeptos em mais de 50 países. O séquito de seguidores inclui personalidades como o presidente de seu país, François Hollande, a cantora e atriz Jennifer Lopez e a duquesa Kate Middleton. Dukan, que esteve no Brasil em setembro de ano passado, e lançou uma edição ampliada do seu livro livro, também estreou por aqui um site que oferece acompanhamento personalizado e diário para ajudar a emagrecer (dietadukan.com.br).
Como é a dieta?
São quatro etapas. Na primeira, com duração máxima de cinco dias, só é permitido comer proteínas magras, mais nada. É nessa fase que acontece a maior perda de peso. Nas semanas seguintes, deve-se alternar o consumo de proteínas e o de legumes e verduras. É comum perder 1 quilo por semana. Ao alcançar o peso desejado, é hora de passar para a terceira etapa, em que outros alimentos são reintroduzidos na dieta. Esse ciclo deve se prolongar por um período equivalente a dez dias para cada quilo perdido anteriormente. Ou seja, quem emagreceu 5 quilos terá de permanecer na terceira fase por 50 dias. A promessa do método, no entanto, é ainda mais animadora: enxugar, em média, de 10 a 15 quilos. A última etapa é a de manutenção do peso, que dura o resto da vida. A dieta também prevê caminhadas diárias de, no mínimo, 20 minutos.
O que diferencia a dieta Dukan das outras?
Em 1987, ninguém se preocupava em estabilização pós-regime. As pessoas só queriam emagrecer. Pensei em uma fase de manutenção do peso e foi isso que fez o sucesso do meu método. No início, elaborei apenas as duas primeiras, mais restritivas, das quatro fases da dieta (leia quadro no fim da matéria). Mas notei que, em cinco meses, os pacientes recuperavam o peso perdido. Era preciso acrescentar ao cardápio os alimentos cortados, sem excessos. Senão, as pessoas sentem falta e voltam a comer desenfreadamente.
Manter o peso é mais difícil do que perder?
Segundo uma pesquisa da minha editora (Flammarion), de cada 100 pessoas que compram o livro, metade volta a engordar em quatro anos. A última etapa da minha dieta, a de manutenção, é a mais penosa, e é para ser seguida o resto da vida. Se você transgredi-la, vai voltar a engordar. Nela, há três condições que não são negociáveis: comer apenas proteína uma vez por semana, usar sempre escadas em vez de elevadores e consumir três colheres de sopa de farelo de aveia diariamente. O dia de proteína é importante para diminuir a retenção de líquidos. Aconselho manter sempre na mesma data, pois, assim, o corpo se acostuma. Minhas pacientes fazem às quintas-feiras. O farelo é a casca da aveia. Rico em fibras, faz você se sentir satisfeita depois de dez minutos. É viscoso e gruda nos carboidratos e nas proteínas, ajudando a cortar cerca de 5% das calorias ingeridas em uma refeição. Vale, também, beber muita água. Trocar o elevador pelas escadas é uma forma simples de colocar o corpo um pouco em movimento e ajudar a queimar calorias.
Muito se fala que as mulheres têm mais dificuldade para emagrecer que os homens? Por quê?
Por diferentes razões. Em meus anos de trabalho, notei que aquelas que ganham mais de 6 quilos em um curto espaço de tempo têm como principal motivo a infelicidade. Estão insatisfeitas com o trabalho, solitárias ou estressadas. A comida é uma compensação. Outro fator é a relação muito forte das mulheres com o açúcar. É como um vício, difícil de largar. Mas bastam três dias de dieta de proteína pura para passar a vontade. Outra coisa que atrapalha é a retenção de líquidos antes da menstruação. Isso pode desestimular, por disfarçar a perda de peso e aumentar alguns pontos na balança. Não tem jeito: as mulheres demoram para emagrecer e precisam ter paciência.
Há entre seus seguidores vários pacientes ilustres. Como eles chegam até o senhor?
Na verdade, eles não vêm ao consultório. A maioria compra o livro, segue a dieta e eu fico sabendo disso somente depois. A duquesa Kate Middleton e a mãe dela, por exemplo, fizeram o regime antes do casamento. Até mandei livro autografado depois. O atual presidente da França, François Hollande, perdeu 17 quilos com meu método. Quando me encontrou, me agradeceu. Disse que eu tive participação na vitória dele nas eleições e que se sentia mais sexy.
Como funciona essa consultoria online dada no Brasil?
É um webcoaching para quem não consegue seguir a dieta sozinho, o único personalizado no mundo. Você começa o cadastro respondendo a 85 perguntas. Assim, sei quem você é, por que ganha peso, quanto precisa perder, do que gosta e do que não gosta... Todo dia você recebe um e-mail pela manhã relembrando a sua dieta, a sua cota de exercícios e uma frase motivacional. À noite, recebe outro com uma enquete. São sete perguntas. Você responde, entre outras coisas, se teve algum lapso e de qual alimento sentiu mais falta. É um acompanhamento realmente próximo. No final do processo, mandamos apenas dois e-mails por semana. Você pode receber o resto da vida se quiser. O preço médio é de 1,80 real por dia.
Por que criar sua própria linha de alimentos?
Se você olhar nas prateleiras do supermercado a tabela nutricional dos alimentos, é possível ver o alto valor de carboidratos. Os meus produtos têm o valor mínimo de carboidratos — e sabor e consistência deliciosos para os lanches durante e depois da dieta.
No futuro o senhor pretende abrir seu próprio restaurante?
Sim, gostaria de abrir um em breve na França. Lá, onde grande parte da população segue meus princípios, os restaurantes até oferecem menus que se adequam ao meu regime. Na Rússia e no Líbano existem restaurantes com um cardápio exclusivo da dieta.
Fonte: http://claudia.abril.com.br/


Não se esqueçam que antes de começar qualquer dieta é necessário ir ao medico para ver se esta tudo ok e você pode fazer a dieta e qual é a mais apropriada para você..

31 julho 2019

Dicas para quem tem Pele Oleosa

A pele oleosa é um grande mal, afinal ninguém gosta de andar pelas ruas desfilando um rosto com aparência brilhante e úmida neh?


Um dos fatores da pele oleosa é a herança genética, mas o estresse, os maus hábitos de alimentação, o excesso de sol e as alterações hormonais também podem colaborar para a oleosidade da pele. Mas, não há motivos para se desesperar! Confira algumas dicas de como acabar com a pele oleosa e se sentir ainda mais bonita todos os dias.


Segue algumas dicas para ajudar a aliviar esse mal:


  • Usar produtos hidratantes em forma de gel, ou loção tipo Oil free;
  • Lavar o rosto no máximo 2 vezes ao dia, preferencialmente com água fria;
  • Hidratar a pele oleosa com creme em forma de gel, micro emulsão ou emulsão oil free;
  • Procure usar um esfoliante para eliminar as células mortas;
  • Passe pó facial para finalizar a maquiagem;
  • Use sombras compactas de longa duração e que fixam (nunca em creme ou bastão);
  • Se necessitar de corretivo, prefira os mais secos em pó ou em bastão;
  • Use rímel, lápis ou delineador que sejam a prova d’água;
  • O blush deve ser em pó, pois regula a oleosidade;
  • Nunca esqueça de remover a maquiagem;
  • Tire o cabelo do rosto;
  • Algumas vitaminas são capazes de regular a oleosidade, como: A vitamina B, presentes nos cereais e nas carnes magras;
  • Verduras de cor verde-escura são ricas em Vitamina A, que reduz a produção de sebo;
  • Tome cuidado com o sol! O sol estimula a produção de sebo;

Vale ressaltar que a pele oleosa não é necessariamente uma pele hidratada. Por isso, quem tem este tipo de pele deve usar hidratante no dia a dia. Porém, em vez de creme, prefira usar gel ou sérum hidratante. Um dermatologista pode ajudar a encontrar o hidratante ideal e também ajudar em casos mais extremos de oleosidade. Medicamentos via oral podem trazer muitos benefícios em médio e longo prazo. Neste caso, sempre se trate com acompanhamento médico.

29 julho 2019

Cores de esmaltes e seus significados

Você sabia que o esmalte diz muito sobre você, ele mostra sua personalidade, revelar o seu humor, seu jeito de ser, de pensar, ele conta quem você é realmente.



Cores de esmaltes e seus significados

Cores de esmaltes e seus significados inúmeros estudos mostram uma relação importante entre a preferência de cores e características da personalidade.

A cor do esmalte pode representar uma maneira inconsciente de expressão dos sentimentos, uma vez que as mãos são partes do corpo constantemente expostas, é natural que a mulher escolha um estilo que reflita o seu interior.



Rosa, Pink e Laranja

Descolada, moderna e ousada, sempre corre atrás dos seus objetivos e não tem medo de se arriscar. Decidida e cheia de iniciativa, acredita que a vida é uma divertida aventura.

Marrom, Uva e Preto

Exótica, independente, aventureira, segura de si, determinada, com espírito jovem e personalidade forte. Mulheres assim sabem muito bem o que querem da vida e lutam com todas as forças pelo que desejam.

Rosa claro

Sonhadora, carinhosa, meiga e delicada, não tem vergonha de mostrar sua fragilidade em um mundo que valoriza a mulher sempre segura de si. Geralmente é romântica e acredita em amor à primeira vista. É sempre amigável e trata as pessoas com gentileza.

Dourado, Prateado ou Cobre


Sofisticada e elegante, não tem medo de chamar atenção. Adora festas e comemorações, corre atrás do sucesso e se destaca em qualquer situação. São mulheres que nasceram para brilhar.

Vermelho

Sensual, provocante, extrovertida, independente e segura. Sua maneira de ser e seu comportamento são naturalmente atraentes. Você adora despertar a paixão e o desejo. Sabe expõe suas idéias sem problemas e sabe muito bem o que quer de um homem.

Azul, Verde e Roxo

É aventureira, segura, autentica e amiga. Com personalidade e temperamento fortes, trabalha de maneira incansável em direção à realização do que acredita, pois seu maior sonho é deixar sua marca no mundo. Surpreende as pessoas com o seu incrível entusiasmo pela vida e sua firme convicção de que cada dia deve ser vivido intensamente.

Transparentes

Discreta e tranquila, detesta mentiras e brigas, enfrenta as dificuldades com sabedoria e equilíbrio. É honesta, prática e segura, lida com a vida de maneira aberta e não tem medo de falar o que sente ou pensa. Encanta todos ao seu redor com seu jeito simples de ser.

Francesinha

Vaidosa e muito zelosa com a aparência, é super atenciosa com os detalhes. Você traz a abordagem minuciosa a todas as tarefas da sua vida. Sonhadora como ninguém, você também tem uma notável capacidade de tornar esses sonhos uma realidade.


24 julho 2019

Receita Mousse de Vinho

 Oi meninas, vim compartilhar com vocês essa receita maravilhosa que eu achei na net, fiz e super aprovei!
Foi o Mousse de Vinho! Fica um gostinho super suave...


Ingredientes:

1 lata de leite condensado
1 lata de creme de leite
Vinho tinto seco de mesa (a mesma medida da lata)
2 pacotes de gelatina de uva
2 xícaras de água

Modo de Fazer:


Dissolva os 2 pacotes de gelatina de uva nas 2 xícaras de água quente, deixe esfriar e reserve.
Em um liquidificador, coloque o leite condensado, o creme de leite e o vinho tinto e bata até se tornarem uma mistura homogênea.
Depois, adicione ainda no liquidificador a gelatina e misture novamente até que fique tudo misturado de maneira uniforme.

Enforme e leve a geladeira por aproximadamente 3 horas e sirva.

Se quiser, em uma panela coloque 1 xícara de chá de vinho tinto e 10 colheres de açúcar e ferva em fogo baixo até encontrar uma consistência de calda, sirva a parte, também gelada ou coloque por sobre a Mousse.

Eu tentei fazer e não deu certo! Mas pode ser pela falta de pratica em fazer caldas. rs

Eu já fiz essa receita duas vezes, na primeira vez fiz nessa forma redonda e na segunda vez fiz em copinhos, fiz para meu aniversario, achei super pratico e criativo! Todos aprovaram... hehe Enfeitou bem a mesa... rs


Quem ainda não experimentou vale super apena!
Quem fizer vem me contar o que achou....

22 julho 2019

Como organizar seus anéis

Qual mulher não tem um cantinho cheio de bijus?

Mas são poucas que conseguem manter estes acessórios organizados...


Estojos organizadores ajudam muito na hora de deixar tudo arrumadinho e fácil de achar!

Os melhores são os forrados com camurça ou algum material parecido, pois eles
 ajudam a evitar riscos nas peças. 

Procurando na net achei esse modelo super fofo e na minha cor preferida! hahaha

Nele cabe 130 anéis,  comprei ele no Mercado Livre, não me lembro qual foi o vendedor.



Agora é só organizar tudo aqui... hehe

Gostaram? Como vocês organizam suas bijus?

Beijos!!!

17 julho 2019

Dicas para ter uma barriguinha lisinha

Homens e mulheres sofrem com gorduras na barriga, por vários motivos isso acontece e um dele é a genética, mas vamos nos atentar nas coisas que a gente pode mudar então vamos para as dicas que vão fazer você acabar com a gordura na barriga. Muitas pessoas acham que fazer abdominais é a melhor forma de eliminar gordura da barriga. Só que abdominais serve para deixar os músculos mais fortes e não contribui com a mesma intensidade para a gordura que está acima dos músculos na barriga, infelizmente quando a gente perde peso a perda é pelo corpo inteiro e não localizado com a gente gostaria.  Então antes de fazer abdominais, elimine a gordura da barriga, com dieta e com outros exercícios que podem fazer você perder mais peso através do gasto calórico como: a ponte e agachamentos, caminhadas e outros.


Segue as dicas de emagrecimento para ficar com a barriga tanquinho.

Ter uma Boa Noite de Sono

Todo o seu corpo possui células de gordura e essas células necessitam produzir leptina para saber a quantidade de energia que armazenou. A leptina só pode ser produzida se você estiver em uma fase de sono profundo, ou seja, você precisa dormir oito horas por dia.

Cuidar das inflamações

Um estudo mostrou que pessoas que podem ter inflamações ganham mais peso e podem armazenar gordura na barriga mais rápido. Isto é ainda pior se as inflamações estão dentro da boca. Doenças orais como raízes fracas, apodrecimento das gengivas ou quaisquer outras doenças dentais podem auxiliar a ganhar peso.

Fazer exercícios cardiovasculares

Exercícios cardiovasculares ajudam a eliminar a gordura da barriga. A gordura da barriga demora para ser queimada, mas depois que você começa a praticar exercícios, ela queima regularmente.

Comer lentamente

Estudos provam que o tempo para uma mensagem ser transferida do estômago até o cérebro é de dez e doze minutos. Isso mostra que seu cérebro leva esse tempo para constatar que você está com fome. Do mesmo modo, leva 10 minutos para constatar que a comida começou a encher seu estômago.

Uma pausa entre os treinos

Pesquisas mostram que pessoas que se exercitam com intervalos de descanso eliminam peso mais rápido. Isto também serve para os abdominais.

Tomar café-da-manhã

Ficar sem tomar o café da manhã prejudica na eliminação de peso. Tome um café-da-manhã saudável na primeira uma hora depois de acordar. Isso auxilia a diminuir os níveis de colesterol ruim e evita que sua insulina caia depois. Tomar o café da manhã até no final de semana que é quando queremos acordar mais tarde.

Consumir grãos integrais

Para pessoas que não gostam de ficar sem comer pão, compre aqueles com grãos integrais. Troque também o trigo e o arroz pelos integrais. Grãos queimam gordura.

Andar

Ande pelo menos dez mil passos por dia para auxiliar a eliminar a gordura da barriga. Para ajudar, use um pedômetro, eles são disponíveis como aplicativos para celulares.

Sem Doce

O doce atrapalha a sua perda de peso, pois eleva os níveis de açúcar no sangue. Se tiver muita vontade coma depois do almoço ou jantar, mas só um pouquinho e tente amenizar essa vontade comendo frutas e mel.

Dieta Detox

O corpo tende a acumular toxinas isso deixa seu metabolismo lento, para acabar de vez com esse problema faça uma dieta top detox com alimentos naturais através de chás, sucos, sopas que vão limpar seu organismo e seu plano de emagrecimento e a barriga lisa vai parecer mais rápido, porque você vai desinchar e seu metabolismo mais queimar mais gorduras.
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